你觉得水可以帮助你减肥?

E'这个问题开头的书 尼古拉·索伦蒂诺, 专家在食品科学和营养学的, 与保拉甘比诺的合作, idrosommelier和专科医疗水文, ribadisce l'importanza di bere tra i sei e gli otto bicchieri di acqua al giorno per la giusta attivazione dei meccanismi metabolici. 恒定的体力活动和, 可以让我们获得心理健康.

有没有技巧，我保持体形的意见. 以下基于良好的原料健康的饮食不会产生太多, 和消费便餐不权衡下来身体, 它有一个健康的维持的最佳配方.

事实是，我们是水做的. 有多少次我们听说我们经常听到这句话，但那些我们不正视. 我做同样的当过失, 怠惰, 我没有喝足够的. 好, 没有水，我们不能消化的食物会消除浪费. 我们不会有皮肤弹性和坚定，我们会成为无关节和器官，如眼睛和肺必要的天然润滑剂.

我们认为，?! 我会, 事实上，现在我自然地与水一个不错的壶，让我保持我的完美水平衡保湿. 成本? 几乎为零. 如果我不? 好, 饮水不足, 以及具有皮肤脱, 你可能会遇到一个全身不适或危险肾结石或障碍的形成，如肌肉痉挛和便秘.

也有淬火饮食. 事实上，水被包含在所有的食品, 但在不同的百分比. 尤其是目前在水果和蔬菜的量，从 80 到 90%. 说到食品消费, 你还记得的建议在两餐之间喝? 尼古拉·索伦蒂诺解释书中 这是一个虚假的神话, 作为, 吃饭时喝, 在食物促进消化质地积极变化.

但是，回到原来的问题: “水可以帮助你减肥?“答案是肯定的. 正如书中解释, 醉饭前, 有没有任何热量摄入的饱腹作用. 为了支持这一论断，有许多科学的研究和出版物.

水喝会让你阅读被广泛报道的方向类型. 就我而言, 其中，可以清楚地保证纯度, 特权的公共网络. 请记住，我们的自来水, 当它的好, 除了为我们省钱，它还有助于不污染环境.

瓶装水, 唉, 大多运往千里的长度和宽度对我国. 对于那些谁选择了后者，但是，, 该建议是塑料瓶的存放是, 如果放置在远离热源或阳光直射, 转移到水污染物.

源: 饮食水. 吃什么, 在饮用水保持健康和减肥. 尼古拉·索伦蒂诺与保拉甘比诺 – Salani EDITORE