> MER > RECEPT BERÄTTADE Rätter Grönsaker & Sallad

Visste du att sallad ...

Skriven av CinziaTosini

  • L’insalata, även om bildas av 90% av vatten, är en bra källa till fiber, vitamine E sali mineraliserad.
  • Gör karotenoider, antioxidanter som förhindrar degenerativa sjukdomar.
  • I sig har få kalorier, rade dock på mängden kryddor som används.

Personligen älskar jag sallader, särskilt de blandade! Synd som ofta, när jag beställer på restaurang, Jag får två gröna blad och några tomater! 🙁

Väl, du vet vad jag menar med blandad sallad? Mer av allt, eller bättre, un’insalata a foglie verdi, grönsaker, frutta fresca e secca… naturligtvis, allt i enlighet med den säsongs.

Med detta sagt måste jag påpeka en riktigt bra, un’insalat…ona att en kväll jag förberett en vän. 🙂

L’Insalat…ona Augustine

Ingredienser:

  • Sallad Chioggia
  • Riven morot
  • Körsbärskvisttomater
  • Natt
  • Gyllene äpple skuren i tunna skivor
  • Oliver
  • Pinjenötter
  • Sesamfrön och fänkålsfrön rostade i en kastrull

Blanda alla ingredienser och smaka av med extra jungfruolja, god vinäger och salt q.b.

En Vera Bonta !

image_pdfimage_print

kommentarer

Vad gör författaren

CinziaTosini

Jag tror att vi kan rädda jorden, om vi kan rädda henne.

Lämna en kommentar

Följ oss

Vill alla inlägg via e-post?.

Lägg till din e-post: