我想要黑皮肤说你还记得一首歌...? 这位歌手尼诺·费雷尔NEL 1967. 一出歌颂蓝调音乐, 尽管流逝的岁月, 许多人仍然记得.

好, 刚才听到它我想收音机，我也想黑皮肤, 或更好, 一个闪亮的金色皮肤因日晒. 几乎是海市蜃楼为我这样的女人谁剥皮, 如果太暴露, 威胁要转成红虾! 😉

在realtà, 更好地生活在阳光下，并有一个金色的肤色, 只要按照正确的饮食和明智的建议.

第一，有 基本的规律可循. 似乎是显而易见的，但他们根本没有考虑到大量的病例 亮点, 直接和长时间曝光, 和 中暑, 由于湿度水平超过夏季 60-70%.

这说, 我愿意做一个快速回顾. 注意…

• 不要暴露自己的太阳在中间.

• 保护您的眼睛带着墨镜和头部的帽子.

• 服饰搭配天然纤维织物鲜艳 (亚麻布和棉布), 避免合成纤维不允许适当的排汗.

• 从有空调的地方去一个温暖的时候穿暖.

• 保持打开窗户在早上和关闭它们, 模糊环境, 在最热的时间.

• 力争至少喝两公升的淡水, 但不冷, 为了避免不愉快的拥塞. 谨防甜饮料; 除了是热量是有点令人耳目一新.

• 适量饮酒, 因为它们增加出汗的温暖和感觉.

• 熟适度消费, 油炸和高脂肪, 喜欢米饭和面食清淡的调味汁.

• 丰富的水果和蔬菜. 为水丰富的食物, 是理想的滋润我们的身体. 还, 大家都知道, 有维生素和矿物质填充，夏季期间，我们通过出汗失去.

• 我忘了......一碗冰淇淋是好的，新鲜的替代当天的主餐之一.

但随后… 我的棕褐色?

这里的关键词是 β-胡萝卜素, 橙色颜料能够刺激生产的 黑色素 天然存在于皮肤. 有迹象表明，含有许多食物, 尤其是那些颜色变化从橙色到红色: 红萝卜, 杏子, 蕃茄, 桃子, 意大利辣味香肠, 樱桃, 但不是唯一的瓜..., 在皮肤上的, 除了使用高防护霜, 我的涂抹’油核桃壳 那, 由于其中它是由物质, 与天然存在于表皮中的角蛋白的反应, 帮助我的棕褐色.

关于, 你猜我今天吃? 😉

玛丽莲·梦露, 美和常说的女性气质的象征: “那个晚上，我穿着两滴香奈儿号 5“. 好, 我们俩都是金发，女, 但我喜欢晚上迄今为止搭配橄榄油和佛手柑. 这说, 目前无论是从我自己比较电影这个永恒的图标. 我只是想从这个他说要告诉你，我迎接这一天的路，晚上陪我的方式遵循.

多年来，我现在用的是特级初榨橄榄油，保持肌肤柔嫩. 我学会了如何做到这一点多亏了医生谁是我怀孕期间劝我. 我当时很年轻，缺乏经验. 当我问他有什么我可以用它来避免裂缝的形成决定，他告诉我，: “辛西娅, 什么药膏, 每天只使用一个很好的橄榄油涂抹在皮肤上.“我没有裂缝, 也许我没有准备, 或者干脆橄榄油和使用它的一致性的许多有益的性能阻碍了.

最近我发现了一个真正特别的, EVO的油香柠檬的亲爱的朋友 亚历山德拉保利尼 产生在其 农场多利亚, 在科森扎省. 油香味很特别.

你知道吗， 卡拉布里亚 拥有一个成长 佛手柑 从中间 1700? 只是这样, 但不仅是因为全世界还从柑橘这个PDO的最大生产国 2001, 其精油在生产香水的使用.

一个完美的融合为自古以来用健康的皮肤. 其实橄榄油, 由于其内容 维生素E，维生素, 维生素A, β-胡萝卜素和其他有益的物质, 抗自由基，延缓组织老化. 此外，它是我国农业的天然产物，使伟大的意大利的世界, 比这更好的! 😉

自然护理!

防风Cipressino在多利亚的土地 – 亚历山德拉·鲍里尼摄影

Da ragazzina vivevo in una casa con molti alberi da frutta. 有一天，我的父亲, 不必展开车库, 正要牺牲一只: 柿子树.

我喜欢他们这么多! 我记得我们从十一月拉下来, 然后让他们慢慢成熟休息的他们长木板.

在试图吃riponevo然后小心的内核. 我急于让我打开我的父亲看到小休息谁经常发现的形状. 如果我必须诚实......这件事我还是可以的! 😉

好了说, 因为他的故事讲完了......再树被牺牲?

我的父亲发现没有让我做到这一点的一种方法, 你可以想像, 喜! 该建筑是扩大, 但是从屋顶柿子树上，竖起了. 那么你! 我的父亲是一个伟大的! 🙂

除了与大家分享我的童年记忆1, 你可知道，卡其色......

• 柿子原产于中国和日本. 他们到达欧洲在十九世纪末期.

• 他们是β-胡萝卜素的极佳来源, 维生素C和钾.

• 它们含有丰富的糖类, 能量因此一个很好的来源. Apportano circa 60 每OGNI大卡 100 克.

• 柿子是一种水果，因为它的生物工厂不需要农药处理.

• 口腔 卡奇 结果表明，单数和复数. 无论如何, 即使误, 按照一般的说法是现在习惯用这个词 碎片 来表示单数的结果.

关于, 香草或苹果柿子柿子, 从纸浆更坚定, 都还不错, 但不同的各种.

源: “食物是好的, cibi che fanno male’ – 营养和饮食的国王学院，伦敦大学汤姆·桑德斯教授