J'aime marcher dans le vert, Je fais toujours dès que je peux, loin de l'agitation et du bruit. C'est mon temps thérapeutique. Un, vous l'avez ... «thérapeutique»!
Marcher est bon pour moi à l'esprit, mi Rila, et est bon pour la santé par la prévention de nombreuses maladies!
Venez sur ... la paresse est mauvaise compagnie! Cinq miles par jour éloigne le médecin ... ou presque! 😉
Vous souvenez-vous de cette chanson qui dit: “juste une cuillerée de sucre aide la médecine descendre, et passer la pilule, et passer la pilule ...” Bien, Je voudrais la pilule descendre aussi peu que possible! Les médicaments peuvent très, mais ils ne sont pas la seule réponse à tous les maux.
Voici les indications thérapeutiques de nous convaincre de marcher plus.
L'exercice physique a un effet positif sur l'hypertension, dislipidemie, l'obésité et plus ... et jusqu'à présent je dirais que nous.
Mais ce que je tiens à souligner plus, est que faire de l'exercice, affecte négativement causant certaines maladies chroniques, métabolique, comme cardiovasculaires et:
- Diabète
- Obésité
- Les maladies cardiovasculaires
- Ostéoporose
- Hypertension
Lo so, les choses sont ringard, mais j'insiste!
L'activité physique comme un médicament naturel, que, avec une bonne nutrition, vous permet de rééquilibrer les mécanismes de notre corps nous maintenir en forme.
La dose recommandée? Trenta minuti al giorno che possiamo fare durante la giornata semplicemente evitando di frequentare una brutta compagnia: "paresse"! 😉
