Me encanta caminar en el verde, Siempre lo hago tan pronto como pueda, lejos del ajetreo y el bullicio. Es mi tiempo terapéutico. Uno, lo tienes ... "terapéutica"!
Caminar es bueno para mí a la mente, mi Rila, y es bueno para la salud mediante la prevención de muchas enfermedades!
Vamos ... la pereza es mala compañía! Cinco kilómetros al día mantiene alejado al médico ... o casi! 😉
¿Te acuerdas de esa canción que dice: “sólo una cucharada de azúcar ayuda a tragar la medicina, y tragar la medicina, y la medicina a bajar ...” Bien, Me gustaría que la píldora de bajar lo menos posible! Los medicamentos pueden muy, pero no son la única respuesta a todos los males.
Estas son las indicaciones terapéuticas para convencernos que caminar más.
El ejercicio físico tiene un efecto positivo sobre la hipertensión, dislipidemie, obesidad y más ... y hasta ahora yo diría que nos.
Pero lo que quiero destacar más, es que hace ejercicio, afecta adversamente causando algunas enfermedades crónicas, metabólico, tales como cardiovascular y:
- Diabetes
- Obesidad
- La enfermedad cardiovascular
- Osteoporosis
- Hipertensión
Lo so, las cosas son cursis, pero insisto!
La actividad física como un medicamento natural, que, con una nutrición adecuada, le permite reequilibrar los mecanismos de nuestro cuerpo que nos mantiene en forma.
La dosis recomendada? Trenta minuti al giorno che possiamo fare durante la giornata semplicemente evitando di frequentare una brutta compagnia: "pereza"! 😉
