E 'з гэтым пытаннем, які пачынаецца кнігу Нікола Соррентино, Спецыяліст у харчовай навуцы і дыетолаг, што, ў супрацоўніцтве з Паолы Гамбино, idrosommelier і спецыяліст па медыцынскай гідралогіі, пацвярджае важнасць піцця паміж шасцю і васьмю шклянкамі вады ў дзень для правільнага актывацыі метабалічных механізмаў. Пастаянная фізічная актыўнасць і, дазваляе нам атрымаць псіхалагічны дабрабыт.
Там няма трукі на мой погляд, каб заставацца ў форме. Пасля здаровага харчавання, заснаванага на добрых сыравіны не вырабляецца занадта шмат, і шмат лёгкія стравы, якія не абцяжарвае цела, яна мае лепшы рэцэпт для падтрымання здаровай.
Факт застаецца фактам, што мы зроблены з вады. Колькі разоў мы чулі гэтую фразу, што мы часта чуем, але тое, што мы не звяртаем належнай увагі. Я раблю тое ж самае, калі мая віна, лянота, Я не п'ю дастаткова. Добра, без вады мы не можам пераварыць ежу будзе ліквідацыі адходаў. Мы не мелі б скуру эластычнай і пругкай, а мы былі б без неабходнай натуральнай змазкі ў суставах і органах, такіх як вочы і лёгкія.
Мы лічым,?! Я буду, На самай справе, зараз я, натуральна, які ўвільгатняе з добрым збанам вады, што дазваляе мне падтрымліваць мой ідэальны баланс вады. Кошт? Практычна да нуля. І калі я не? Добра, ня піць дастаткова, а таксама мець скуру ад, Вы можаце сутыкнуцца з агульнага недамагання або рызыкаваць адукацыю камянёў або захворвання нырак, такія як цягліцавыя курчы і завала.
Існуе таксама здавальняе харчаванне. На самай справе, вада змяшчаецца ва ўсіх прадуктах, але ў розных працэнтах. У прыватнасці прысутнічае ў садавіне і гародніне з велічынёй ад 80 да 90%. Кажучы аб спажыванні прадуктаў харчавання, Вы памятаеце рэкамендацыю піць паміж прыёмамі ежы? Нікола Соррентино тлумачыць у кнізе
што гэта ілжывая міф, як, піць падчас ежы, станоўчае змяненне ў тэкстуры прадуктаў, якія спрыяюць страваванню.
Але вернемся да першапачатковага пытанні: "Вада дапамагае вам схуднець?"Адказ ды. Як тлумачыцца ў кнізе, п'яны да ежы, мае эфект насычэння без любога спажывання калорый. У пацверджанне гэтага тэзіса, існуе шмат навуковых даследаванняў і публікацый.
Тып вады, каб піць пакіне вас прачытаць напрамкі, якія шырока асвятляліся. Наколькі я магу судзіць, дзе ясна гарантуецца чысціня, прывілей сетку агульнага карыстання. Памятаеце, што наша вадаправодная вада, калі гэта добра, а таксама гэта дапамагае выратаваць нас не забруджваць навакольнае асяроддзе.
Вада ў бутэльках, нажаль, у асноўным транспартуецца на многія мілі ў даўжыню і шырыню ў нашу краіну. Для тых, хто абраў апошняе, аднак,, рэкамендацыя з'яўляецца належнае захаванне пластыкавых бутэлек, што, калі трымаць далей ад крыніц цяпла ці пры ўздзеянні прамых сонечных прамянёў, трансфер ў вадзе забруджвальных рэчываў.
Крыніца: Дыета вады. Што ёсць, што пітная вада, каб заставацца здаровым і схуднець. Нікола Соррентино з Паолы Гамбино – Salani Editore
