- L’insalata, incluso si formado por 90% de agua, es una buena fuente de fibra, vitamina e mineralizada sali.
- Hacer carotenoides, antioxidantes que previenen enfermedades degenerativas.
- Per se tiene pocas calorías, acondicionado, sin embargo, de la cantidad de condimento que se utiliza.
Personalmente me encantan las ensaladas, especialmente los mezclados! Lástima que a menudo, cuando he pedido en el restaurante, Tengo dos hojas verdes y unos tomates! 🙁
Bien, usted sabe lo que quiero decir con ensalada mixta? Más de todo lo, o mejor, un’insalata a foglie verdi, verduras, frutta fresca e secca… por supuesto, todo ello de conformidad con la temporada.
Una vez dicho esto, debo señalar una muy buena, un’insalat…ona que una noche me preparé un amigo. 🙂
L’Insalat…ona Agustín
Ingredientes:
- Chioggia Salad
- Zanahorias ralladas
- Tomates en rama de cerezo
- Noche
- Manzana de oro cortado en rodajas finas
- Aceitunas
- Piñones
- Las semillas de sésamo y semillas de hinojo tostadas en una sartén
Combine todos los ingredientes y sazonar con aceite de oliva virgen extra, buen vinagre y sal q.b.
Una vera Bont !
